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日本の伝統音楽がフィットネスに!

新しいエクササイズが登場!

これから、じりじりと暑い夏がやって来ます。その前に、どうしても、しておきたい事が!

「露出にそなえて、カラダを鍛えたいっ。」

 これは私だけじゃなく、世の中の女性なら、誰でも思わずにいられないのでは?
 とはいえ、忙しい毎日にプラスして、つらい・くるしいトレーニングはちょっと無理。楽しく続けられそうといえば、ヨガやピラティス…色々とあって、何をしていいか迷ってしまいます。

 そんな時、面白そうなものをみつけました。日本の伝統音楽である太鼓とエアロビクスを組み合わせた、新しい有酸素系エクササイズ「TAIKOビクス」。

 太鼓といえば、能や歌舞伎と同じ、格式高さと小さい頃から練習を重ねているイメージ。エアロビクスのように、気軽に楽しめるフィットネス感覚とは、程遠い感じですよね。ましてや音楽と運動といった分野まで違う、一見、なんのつながりも持たない2つがどうして、作られることになったのか、好奇心がわいてきませんか。

 鼓を叩いている人を思い出して欲しいのですが、筋肉ムキムキの無駄のない体は、アスリートを彷彿させます。太鼓は、スポーツでもあるという発想から、TAIKOビクスは生まれたそうです。
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実際に体験にいってきました

実際に体験にいってきました

 JR外苑前駅のすぐそばにある、TAIKO−LAB。こちらで体験レッスンをしていると聞き、早速行ってきました。スタジオに入ると、壁にずらっと並ぶ太鼓。これから、TAIKOビクスを行うのだと、心がウキウキ♪と逸ります。

 プログラムは柔軟体操から始まり、エアロビクスの基本ステップをおぼえていきます。カラダがほぐれてきた所で、太鼓の練習です。バチの持ち方、腕の動かすポイントまで、分かりやすく、しっかり教えてくれます。

 「ドン・ドド・ドン」。ほとんどの人が初心者だから、ヘタでも安心。力いっぱい、ならした太鼓は、ジーンと骨に響く振動、鼓膜に突っ込んでくる音の感じが、思った以上に迫力があって、びっくり!自分の体に音が通り抜ける感覚に、しばらく、ボーっと感激に浸ってしまいました。

 そして、徐々にステップを取り入れていきます。難しくてついていけないのではないか、心配していたのですが、案ずるより産むが易し!才能があるのでは、ないかと思ってしまうくらい、ラクラク軽快なステップを踏むことができました。もしかしたら、太鼓を使うことで、リズムが整うのかもしれませんね。
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リズムにのって体を動かせば

 エアロビクスのBGMに合わせ、リズムを刻んで、叩いていく太鼓
同時に体を、右に2ステップ、左に2ステップ、くるりっ1回転。

 繰り返し行っていると、頭がだんだん真っ白になってきます。その状態がすごく気持ちいいのです。動きそのものが、簡単にできているので、慣れてくると勝手に体が反応してくれます。そのため、次はどうすればいい?と考えなくてすみ、ストレスもたまりません!とにかく自分の体感にどっぷり集中出来ます。日ごろのうっぷんも、太鼓が吹き飛ばしてくれます。

 不思議な事に、叩けば、叩くほど、なんだか、心まで軽くなっていくような感じがするのです。もっと、気持ちが晴れろとばかりに、無我夢中になっていました。ふと、鏡に映った自分を意識すると、バチをふっている、普段みない姿は、きりっとしていて、かっこいい。新たな魅力を発見して、嬉しくなってしまいました。

 また、全体を通してみると、かなり、ハードなのですが、全然つらくない!むしろ、クールダウンに入ると、もう終わりなの…もっと、あじわいたい〜。と残念な気持ちになります。
 はまっていく人が多いのも分かる気がしました。私もはまりそうです!?
リズムにのって体を動かせば