|
|
|
シェイプアップ効果に期待 |
|
プログラムが終了して、第一に気づいたことが、汗。普段そんなにかかないのですが、この時はすごかった。Ｔシャツが汗で重いのです！しぼれそうなほどの大量な汗に、密かに、ニヤリ。脂肪燃焼の成果に期待が持てるというもの。
そもそも、和太鼓をすることで、おしりから二の腕間にある筋肉がトレーニングされるという、タブルのおいしさもあります。体もジンジンとしていてホッカホカ、「今日はよく動いたよ」と言っているようで、満足感を得られました。
それに、エクササイズをしているという感覚がしないのです。太鼓を使っているからか、どちらかというと、パフォーマンス付き演奏という感じ。だから、きつくないのかもしれません。
良い事は、それだけではありません。普段の生活の中で、肩より上の位置に腕を上げることは、なかなかありませんよね。バチの動作が加わることで、使われないで、衰えていた筋肉が適度に刺激され、四十肩や肩こりの防止にもなるそうです。 |
|
トップ
