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いびきの原因は口呼吸にあった! |
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学生の頃、楽しい思い出といったら修学旅行ではないでしょうか。親しい人と１日中一緒に過ごすというのは、とてもドキドキしますよね。とくに、マクラを並べて眠るなんて普段ではあまり無いことです。ところが、嬉しいと思う反面、ちょっと気になっていることが．．．。
「私、いびきしてないかしら？」
いびきというのは、他人から教えられることで認識する場合が多いのです。
ですから、家族以外の人と旅行をしたり、友人の家にお泊りしたりする時には「いびき」が頭をかすめ、緊張してしまい眠れないことも！
最近では、無呼吸症候群も含め、悩んでいる方が増えているということです。
発症には「口呼吸」が関わっているそうです。口呼吸とは、読んで字のごとく息をすったり、吐いたりする
行為を口によって行うこと。
当然のことながら常時、ポカーンと唇が半開きになっています。
もちろん寝ている状態でも同じです。いびきは横になったとき、口が開いていることで下顎が正常な位置より下がることが原因です。
下顎と一緒に、舌の付け根も一緒に落ち、酸素の通り道である気道を狭くします。
そこに、呼吸して体内に入ってきた空気が通ろうとして頑張り、結果的に「グーグー、ガーガー」といった音の発現につながっていきます。 |
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