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視力回復のススメ

国内1000万を越えたドライアイ患者
弱視、失明が深刻な問題に

味覚・触覚・聴覚・嗅覚、そして視覚。五感と呼ばれる感覚の中でも、視覚はとくに重要なものとして位置付けられている。現代社会では特に、情報の多くが視覚から入ってくることから、酷使されやすい感覚なのだ。
今、こうしてカチスポを読んでくれている読者の中にも、眼鏡やコンタクトレンズの利用者は多いことだろう。視力矯正具も、補聴器や車椅子と同じ、身体能力の低下を補う器具。そう考えると、周囲を見渡して、こんなにもたくさん眼鏡やコンタクトレンズの利用者がいることが、異常な事態に思えてくる。
そうした問題の大きな原因の一つが、TVゲームやパソコンの普及だ。子供の頃「ゲームは1日30分まで」なんて言われていたが、大人になってから、まさか半ば強制的に1日に数時間もパソコンの画面を見つめ続けるハメになるとは、誰もが思いもよらなかったことだろう。年々増えるドライアイ患者、平均視力の低下など、視力に関わる問題のすべてを解決すべく、今回カチスポは手軽にできる視力回復、視力維持の方法を紹介する。
視力・近視・近眼・眼鏡・コンタクトレンズ
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視力・近視・近眼・サプリメント

目に良いサプリを摂取して
眼球の疲労を軽減しよう!

いまやコンビニの店頭でもサプリメントが買える時代。ダイエット目的や体質改善効果と同じく、眼性疲労に効くサプリメントも多く販売されている。
各種ビタミンは目に良いとされており、それを基準に選ぶのもいいだろう。しかし、もっとそのものズバリ、古来より「目に良い」とされてきた自然食品が存在するのを御存じだろうか?
もっとも有名なところでは、ブルーベリーがあげられる。多量のビタミンに加えて、ブルーベリーに含まれるアントシアニンが、眼球の働きをサポートしてくれるのだ。写真のようなタブレットほか、ドライフルーツなど、口に入れやすい形で販売されているので、仕事の合間に口に入れるのもいいだろう。
西洋から入ってきて、近年話題になったブルーベリーに対して、「八ツ目鰻のキモの油」と「メグスリキのお茶」は日本古来のもの。八ツ目鰻は、ビタミンAの含有量が極めて高く、夜盲症や目の乾燥に効果を発揮する。ドライアイにピッタリのサプリメントだ。口に含むと、独特の生臭さと脂臭さはあるものの、薬と思って飲めば苦いわけでもなく、副作用も心配ない。「メグスリキ(目薬の木)のお茶」も、豊富なビタミンが手軽に摂取できる健康補助食品。ティーバッグになっており、お茶として常備しておけば、より手軽に摂取することができるだろう。

関連リンク:
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疲れた目を休ませる
疲労回復アイピロー

冷湿布、温湿布の効果で、目の疲れを癒してくれるアイピローは、疲れを感じた時にこまめに使用したい。疲れ目や充血には、冷蔵庫に入れて冷やして使用。ドライアイには電子レンジで加熱して、血行促進に役立つ。短い休憩時間でも、目の疲労を効果的にぬぐい去ってくれるアイテムだ。また、適度な重さが心地よく、リラックス効果も期待できる。
男性にはちょっとオススメし辛いが、よりリラックス効果を追及したキャラクターモノも多数販売されており、女性を中心に人気を集めている。写真のキャラクターは「なまけたろう」(ほんやら堂)といって、絵本、抱き枕、ゲームなど、さまざまなグッズが販売されている。香り袋とセットになっており、目の上に乗せて使用すると、ラベンダーやグレープフルーツの香りがほのかに漂い、深い眠りに誘ってくれる。姿形から癒されると、女性へのプレゼントにもいいだろう。
なまけたろう・視力・アイピロー・近視・近眼