日刊 勝ち組スポーツ・勝ちスポ!
鎌倉小町通りを食べ歩き

インドの古代医学 アーユルヴェーダ

約5000年の歴史を持つインドの医学

「アーユルヴェーダ」。「ロハス」や「デトックス」と並んでこの言葉をよく耳にするようになった。アーユルヴェーダとはインドで約5000年もの昔から伝えられる伝統医学だ。…と一言で表すにはためらってしまうほどにアーユルヴェーダの世界は奥深い。

 アーユルヴェーダの基本には「サーンキヤ哲学」という考え方がある。アーユルヴェーダという言葉はサンスクリット語で「生命を守る知識」「聖なる智恵」などという意味。アーユルヴェーダは古代インドに起源を持つものだが、単なる古典思想で終わらず、現代まで進歩を続けている。その証拠にあのWHO(世界保健機構)<"http://www.who.or.jp/indexj.html" >でも世界三大伝承医学として推奨されているのだ。

 アーユルヴェーダは「体質の医学」とも言われる。西洋医学のように「症状」「病気」だけを見て、対症療法として病気に接していくものではない。アーユルヴェーダの考え方は根本的なところから「魂」を見つめるところから始まる。まずは人それぞれの本来の体質や個性をみきわめる。「病」は心と体と魂のアンバランスから生まれるという考え方のもとに、病気に対してその人にあった医療を行なっていくという姿勢で臨むもので、ホリスティック医学(全人的医学)のさきがけとも言える。ここ数年、欧米諸国では西洋医学と並行してアーユルヴェーダを取り入れ、治療している人々が増えているという。
アーユルヴェーダ
鎌倉小町通りを食べ歩き

男の癒しバスタイム
ジョギングで、心も身体も「うまい!」
一澤信三郎帆布に注目!
ニューヨーカーに人気のレストラン
田舎暮らし
レストアを楽しもう
この冬、めざせ北海道!
この値段でこのボリューム!名古屋モーニング
ヴィンテージカー値上がりランキング
これを使えば断然便利!AVリモコン
とっておきの高級ステーキが食べたい!
午前0時発。眠らぬ都市・東京を歩く
夏バテを防止する&解消する方法はこれ
フランス発 クリスマス便り
モテ男必携?「お化け探知機・ゴーストレーダー」
石鹸にこだわれ!
アーユルヴェーダ総合サイト「ドーシャ」

アーユルヴェーダで知る
あなたの性格と体質

 アーユルヴェーダでは、命あるものは必ず3種類の生命エネルギー(ドーシャ)を持ち合わせていると考える。ドーシャはヴァータ・ピッタ・カパの三つに分類される。人はそれぞれ、この三つのドーシャのいずれかに強く作用されているとされる。また、ひとつのドーシャだけではなく他のふたつのドーシャとのバランスも作用して、生まれ持った体質や個性を形成していると考えられている。ドーシャの割合を知ることは本来の自分を知ること。毎日を健康にリラックスして過ごすポイントは、自分の体質を知り、それにあった生活を送ることだというのがアーユルヴェーダの健康に対する考え方だ。ではこの3つの体質とはどんなものなのだろうか。

ヴァータ体質(風・空の質)
やせていて太れない。社交的で好奇心旺盛。動きが軽やかで物事をてきぱきとこなす。

ピッタ体質(火・水の質)
中肉中背で体重の変動が少ない。正義感が強くリーダー的存在。知的で無駄がない。

カパ体質(地・水の質)
元々ぽっちゃりしている。集中力があり、ひとつの事をこつこつと最後までやり通す。おおらかで落ち着きがある。

これらのバランスが人の基本的性格・体質を形成する。 
ケフィアヨーグルトで今日も健康!
季節を体感、満喫デート
オシャレのエアポケット、ベルトに注目!
大人だからこそ!絵本を読もう!
エキゾチックな世界「ドバイ」をENJOY!
大人も面白い! おすすめ児童文学
スーパー健康法 バナナ酢
横浜ベイサイドでの新感覚デートとは
本気で遊ぶ!エンジンラジコンを楽しもう
政治家になろう〜市議会議員編〜
楽器をつくる
源泉掛け流し温泉に行こう!
冒険&ヒーリング ダイビングのすすめ
癒しのメイドin秋葉原
マンネリ解消!クルージングデート

アーユルヴェーダの基本
デトックスとは?

 「デトックス」とは解毒のこと。これも最近注目されているキーワード。現代人は生活や食の乱れ、ストレスなどが原因で、体の中に毒をため込んでしまっていると考えられている。体の不調は、老廃物やアーマと呼ばれる病気の素・毒素が長期間体内にためこまれることで引き起こされると考えられている。毒素は長い間ため込めばため込むほど、自分本来の体質や健康・個性を壊してしまうと考えられる。毒素を長い間体内にため込んでいると病の原因となる。このようにアーユルヴェーダでは魂・心・体は一体をなすものなのだ。

 老廃物には活性酸素・環境ホルモン・宿便・セルライト・乳酸・コレステロール・感情のとどこおり(ストレス)などがあると考えられている。こういった体や心にたまった毒を体の外に出して健康を取り戻そうというのがデトックスの考え方だ。

 では、どのように「デトックス」を行うのか。アーユルヴェーダ専門のサロンでは、たまった毒素を体外に排泄させるため、オイルトリートメントや発汗法を組み合わせた施術を行なっている。こういったサロンは女性専用と思われがちだが、男性OKのサロンも多い。神奈川県逗子市にある「Lotus」もそのひとつ。毒素がたまっているかどうかは分からなくても、「肩こりや筋肉痛がひどい、腰や関節が痛い、肥満気味、肉体的精神的に疲労感がある、眼や頭を酷使している、いらいらする」など、リラックスを求めている男性にはおすすめだ。デトックスを受けることで、自然治癒力や免疫力を高め、病気になりにくい体を作ることができると言われている。何よりアーユルヴェーダの施術はとてもリラックスできて気持ちのいいもの。ストレスや疲労を抱える男性にはぜひ一度体験してもらいたい。
Lotus